香菇牛肚

住温网资讯 2016-10-21 11:07来源：住温网讯责任编辑：平平 分享
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牛肚和香菇的营养价值很高，能提高人体免疫力，再配上西兰花，荤素搭配胃肠不累哟！

 

用料
主料

牛肚200克

西兰花200克

香菇50克


辅料
胡萝卜  20克
花生油 15克
大蒜     10克
姜         3克
蚝油     15毫升

木耳(水发)30克

香菇牛肚的做法




1.
西兰花用水焯熟

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2.
香菇和木耳用水焯一下

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3.
准备食材

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4.
将西兰花围边

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5.
热锅放油，放入蒜和姜爆出香味

5.png


6.
放入木耳翻炒几下

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7.
放入胡萝卜翻炒几下

7.png


8.
放入香菇翻炒几下

8.png


9.
放入牛肚片

9.png


10.
翻炒极喜爱

10.png


11.
放入蚝油

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12.
翻炒均匀即可

12.png


13.
营养美味

14.png

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